60 kg

Wyniki SENIOR SENIOR MEN LEFT 60 KG 1. MACIEJ GRALAK. UKS ARM FANATIC SPORT GRUDZIĄDZ 2. ŁAPA DAWID. WILKI MIĘDZYCHÓD 3. DAMIAN KUŚNIERCZYK. MCKIS TYTAN JAWORZNO 4. WETERLE PATRYK. ZŁOTY ORZEŁ CHOSZCZNO 5. SŁAWOMIR KLINKOSZ. ZŁOTY TUR 6. DAWID CIESIELSKI. UKS BLACK SKORPION PRZYŁĘK SENIOR MEN LEFT 65KG 1. PATRYK BUGAJ. STEELARM WROCŁAW 2. [...]

[...] siłownia będzie się rozrastać : Drążek do ściany 6 chwytów, BIAŁY super moc!!! UCHWYTY do POMPEK 2szt. komplet pompki PUSH UP *lk WYCIĄG TRENINGOWY DO ŚCIANY 150KG WYTRZYMAŁOSCI MOCNY 60 kg PEŁNY 180x45 Worek Treningowy BUSHIDO modlitewnik marbo Może nie mam już jedynki z przodu, ale zaangażowanie w to co robię ogromne. Pozdrawiam

W pure widziałam dużych facetów robiących mc po 60 kg i przysiady po 40. Dosłownie - gościu 190 i 40 kg przysiad. Dziwić się, że mnie korci, do szpanowania 85+

W pure widziałam dużych facetów robiących mc po 60 kg i przysiady po 40. Dosłownie - gościu 190 i 40 kg przysiad. Dziwić się, że mnie korci, do szpanowania 85+ :)) ja jeszcze musze trochę poćwiczyć, żeby poszpanować :-) chociaż i to co teraz daję radę, by wystarczyło hehe

[...] planem podanym takim jak w 1 poście. Efekty są (może dlatego że dopiero zacząłem trenować)np na płaskiej doszło prawie 5 kg. to tak: mc na serie 70-80 kg max około 120 prezysiad serie 60 kg max 85 kg ława serie 45 kg ;/ max jakieś 65 kg;/ no wegle 4g na kg bialko 2 g fat 0,75 Zmieniony przez - DeepSquat w dniu 2011-08-05 15:32:44

[...] jelenie było około 110 kg więc bydle ważyło 150 może więcej musiałbyś uderzyć czołgiem żeby nie było uszczerbku na pojeździe. Wierz mi 40 kilogramowa sarna przy prędkości 50-60 kg potrafi skasować samochód. co do brania z drogi co powiedziałbyś ubezpieczycielowi. nie daj bóg stukniesz samochodem taką zwierzyne żeby dostać odszkodowanie musi być [...]

A z opowieści Ramseya wynika że został pokonany przez balans tułowiem i te "pushing hands" Przecież ten ramsey to jest jakiś platfus (ujemny rekord ma ) i do tego waży 60 kg %-) Niejeden 60,70 letni były zapaśnik albo Judoka który utrzymuje jakaś tam formę spuścił by mu imo ostry wpyerdol Więc imo nie ma nic dziwnego w tym że jakiś dziarski [...]

Markoto, ale 60 kg, to już całkiem sporo jest... ale 35 kg? przy takim obciążeniu też cię bolało? swoja drogą, to ćwiczenie jest na wzmocnienie pleców, więc przy dobrej postawie z czasem, problemy powinny się zatracić... tak mi się wydaje..

[...] przysiady mozesz zrobic.. uwaga... na prostych nogach ruch jak w MC na prostych nogach, tyle ze sztanga za nogami, mocna praca "motyli" i tricepsow(przede wszystkim glowy dlugiej)) aby ow sztanga nie szorowala po lydkach i tylnych udach takze sproboj w tej wersji , ale zacznij od 60 kg, duze talerze , bez zauwazalnego ruchu w kolanie

- wyciag montowany do sufitu (gora, dol) + 8 drazkow + 60 kg obciazenia - 200 zl http://i38.tinypic.com/2nun5ma.jpg http://i34.tinypic.com/1znbiwl.jpg http://i35.tinypic.com/wba2z9.jpg - modlitewnik (regulowane oparcie) - 100 zl http://i37.tinypic.com/1znsjll.jpg - zestaw: gryf prosty 180 cm, gryf prosty 150 cm, 2 x hantle 40 cm, 123 kg obciazenia [...]

Pamiętam, że kiedyś podciągałeś się z 60 kg 6 razy! To nie ja, z 50 kg może 3 by się udalo

1) mam 16 lat 60 kg i 170 cm 2)cwiczylem jush zima ale w domu bo mam pare przyzadow sztange hantle laweczke z regulacja poziomu wysokosci drabinke i rowerek. Na silownie w moim miescie chodze jush dwa tygodnie, muj trening jaki wykonywalem jest powyzej napisany, kazde cwiczenie wykonuje w 3 seriach w powturzeniach 12-10-8 a przerwy hmm cwicze z [...]

60 kg brzmi strasznie ;-) Ale dla takiej kolacji warto podjąć ryzyko. Ronnie, nie patrz, tu nie ma 10 litrów wody, tylko mascarpone, figi, orzechy i dżem - z ksylitolem. /SFD/2016/10/2/bc3873f151e24605865817d52b57ef48.jpg

Miałam trochę czasu, to się pomierzyłam ;-) Przed następnym ważeniem "przez pomyłke " napiję się "trochę" wody i będzie te 60 kg, bleah. Jestę wielorybę :-D Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-10-30 17:52:50

[...] odcinkiem kręgosłupa. Mozolnie doszedłem do stanu w którym mogę założyć na grzbiet 190 kg i robić przysiad. Ale żeby założyć 200 mam nadal stracha. W najgorszym momencie 60 kg powodowało taki ból że robiłem z nimi ledwo 8 przysiadów. Ale uważam za szkodliwe pisanie jednego ogólnego planu dla połamańców. Jednemu pomoże, dla innego będzie [...]

kicha z tymi hantlami jak miałem trening z hantlami to dochodziłem do 37,5 kg mało strasznie myślałem że zrobiłeś pompki na poręczach z 60 kg

czy jesli jestem ektomorfikiem i waze 60 kg a moj cel to masa to dobre bedzie spozywanie ok 400 kg piersi z kurczaka w 3 posilkach dziennie? oczywiscie zamienial bym w niektorych posilkach kurczaka na jakas rybke wolowine czy piers z indyka.

novyneo nie chce cię martwić ale w twoim przypadku zakupienie 48 i 60 kg kuli to już konieczność. Chyba że pójdziesz w sztangę w wyciskaniu bent press wersja tańsza.

[...] mięśniami, a to oznacza napięcie. A napięcie to siła. Czyli od techniki/umiejętności do siły i jesteśmy w ogródku u Ruska :-) Ja chyba odrzucam pomysł zakupu kuli powyżej 60 kg. Mam w garażu wór z piachem o podobnej masie. Swingi robi się nawet trudniej niż kettlem :-D A innych ćwiczeń nie przewiduję. No i jak upadnie to podłogi nie [...]

Poniedziałek Wyciskanie klata112,5kg 3,3,3,3 Wiosło 80kg 8,8,8 Przysiad przód 60 kg 7,7,7 Ohp 60 kg 5,5,5 Biceps, triceps, brzuch po 2 serie Wyciskanie super lżej niż ostatnio 110kg Przysiad problem nie ciężar a uchwyt. Zmieniony przez - kubar w dniu 2023-02-21 07:22:05